View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 14:58:53
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine

Citat:
Anterior postat de madelaine77 Vezi mesajul
Vreau sa ajung la 55 kg!!!
Imi doresc atat de mult sa fiu slaba, incat acum chiar am facut un legamant cu mine insami, legamant prin care mi-am jurat ca la 33 de ani voi avea maxim 55 kg. Nu ma mai suport grasalana, gata oricand sa ciuguleasca cu zambetul pe buze o bucatica de ciocolata, un batonel de cereale, o inghititura de ceva, orice dulce.
Trebuie sa invat sa imi zic singura: ASTA NU AI VOIE!!!
Mi-am conceput singura o dieta, si sper din tot sufletul sa reusesc sa dau jos surplusul de kilograme care ma deprima :

Dieta:
D- suc de grapefruit; cafea cu lapte degresat;
P- 150 gr piept de pui cu salata de varza/ salata greceasca;
C-varza la cuptor + 1 mar sau o madarina;

Daca nu reusesc cu acest regim sa slabesc macar 2 kg pe saptamana, sunt dispusa sa manac numai mere..ideea este sa ajung la 55 de kg in ziua in care voi implini 33 de ani.

Buna Madelaine! eu sunt Anca

si ma bucur ca esti tare ambitioasa insa drumul e lung si sinuos...asa ca ia-o incet si nu fii prea dura cu tine, nu te infometa, daca citesti prin diferite jurnale, cele mai multe fete care au slabit cu diete minune, gen supa de varza, au pus la loc dublul, mai incet dar sigur zic euasa ca lasa deoparte gandurile alea cu mere toata ziua pentru ca e imposibil si numai iti faci rau!

Spor la treaba
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]