View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 21:12:39
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Nutritia dupa ce ai renuntat la fumat

Mda... interesant topic... eu sunt fumatoare de cativa ani si adevarul este ca nici nu am incercat sa ma las, dar mi-e si frica sa ma las pe ideea ca ma voi ingrasa. Am pe cineva in familie care credeti-ma inainte sa se lase de fumat arata DEMENTIALLLLLLL, ce 90 60 90 femeia era bestiala, iar la nici juma de an sa lasat de fumat iar acum cantareste in jur de 90 de kg si ii e foarte greu sa slabeasca . Nici nu stii ce sa crezi...
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat