pffff. nu cred ca vei reusi sa faci daca nu tragi de tine. asa sunt si eu, vara obisnuiesc sa alerg in parc, dar iarna abia ma clintesc sa fac dimineata niste abdomene, genoflexiuni., desi mereu imi promit ca fac mai mult
daca gasesti secretul, sa mi-l impartasesti si mie
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]