Subiect: Jurnal irina1
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 09:02:07
grasuta88's Avatar
grasuta88 grasuta88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal irina1

Citat:
Anterior postat de irina1 Vezi mesajul
Buna slabutelor..vreau sa slabesc si eu alaturi de voi...si cu ajutorul vostruunde-s doi puterea creste...eu de cativa ani tot am luptat cu kg dar nu reusesc sa ma mentin ..reusesc sa slabesc ,dar dupa ma apuc de mancat prostii si le pun inapoi.acum gata..vreau sa schimb imi schmb stilul de viata in unul sanatos..si aici am gasit foarte multe informatii utile de care nu prea stiam...si multa sustinere si ajutor de care ai nevoie daca vrei sa slabesti...va multumesc foarte mult k existati..:*)
Buna Irina si bine ai venit alaturi de noiCe dieta tii? sport faci?
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]