Subiect: Jurnal Irinuca
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 17:20:15
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Irinuca
Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa Vezi mesajul
Buna fetelor,

Sunt mamica pentru a doua oara , alaptez, si as incepe sa pregatesc un plan pentru mancat foarte sanatos in aceasta perioada...
As vrea sa imi fac meniurile zilnice...
Astept sfaturi si critici oricand!
Salutare!
Bine te-am regasit !!!
Felicitari pt bebe Marcu!!!
Cu dieta nu te pot ajuta ,am numai ideei proaste in cap ,imi sta capul numai la inghetata si prajituri ,asa ca mai bine nu iti spun!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]