View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 00:07:54
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sport la mentinere (dupa slabire)

Citat:
Anterior postat de fllory Vezi mesajul
Buna slabutelor!
Sa presupunem ca am ajuns la greuatatea dorita, timp in care mi-am schimbat modul de viata alimentar si am facut sport zilnic cel putin o ora. Acum ajungand la mentinere afecteaza cu ceva daca fac sport mai rar adica de vreo 3-4 ori pe sapt? Risc sa ma ingras din nou daca nu fac zilnic sport mereu de acum in colo?
Hello!Nu,nu te ingrasi daca nu mai faci zilnic atata timp cat ai inca grija la ce papi.Bine,asta nu inseamna ca trebuie sa mananci tot atatea calorii ca la slabire..vei incepe sa urci nr de calorii,insa ma refer sa nu te arunci in prostioare
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat