Subiect: Jurnal Berllina 2011
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 14:20:03
Berlllina's Avatar
Berlllina Berlllina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 43
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011
Un lucru foarte important intr-o asemenea initiativa este sa iti gasesti motivatia, in orice fel posibil.
Zilele acestea motivatia mea vine din videoclipul de mai jos:
http://www.youtube.com/v/A8c-HJjpZsE...dded&version=3
Ticker slabit pentru Berlllina
Berlllina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2378 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1861 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 12 iun 2011 at 14:25:54. Motiv: Incalcare regulament: Imagine cu watermark