21 ian 2010, 15:06:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Polenta con sugo (mamaliguta cu sos de ciuperci)
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Mamaligutza se pregateste in mod normal,asa cum stim toate 
Ingrediente ptr sos:
-Suc de rosii...eu folosesc rosii pelate de la Cirio
-1 ceapa
-o conserva de ciuperci,sau ciuperci proaspete
Se prepara astfel:
Se taie ceapa marunt si se adauga in tigaie,cu un strop de ulei de masline,apoi se adauga ciupercutzele taiate felii si apoi sucul de rosii....Se lasa sa fiarba cam 15 minute,se adauga condimente si sare dupa gust!
Cand e gata sosul se adauga peste mamaligutza si deasupra se poate adauga branza rasa sau parmezan,telemea..etc..Dupa gustul fiecareia
Aportul caloric este de 110 calorii/100 gr de mamaliguta cu sos! 
Pofta buna!! |
multumim pentru reteta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|