Subiect: Jurnal Alinut
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 16:20:19
vlad lavinia's Avatar
vlad lavinia vlad lavinia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: mancat sanatos
Date: 159cm, 84kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alinut

Bun venit Alinut!

in ce anume consta dieta ta?
vlad lavinia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]