Subiect: Jurnal ancutzyka
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 14:04:47
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit re: Jurnal ancutzyka

Citat:
Anterior postat de ancutzyka Vezi mesajul
Buna!! Sunt Anca, nu sunt noua pe site, am mai intrat acum cateva luni insa, din prostie, am renuntat...si asa am ajuns de la 65 kg la....75...am slabit in 2 saptamani 4 kg si acuma am 72, dar vreau sa ajung la 55 si sincer,nu prea am rabdare sa astept mult timp, multe luni...in august merg la mare si vreau ca pana atunci sa ajung CEL PUTIN la 60 kg. Am nevoie de incurajari, de persoane care vor sa slabeasca, sa ne incurajam reciproc...Sper ca de data asta sa nu mai renunt si sa merg pana la capat. Va pup pe toate si va astept pe la mine!!
Buna Anca foarte bine ca ai hotarat sa te reapuci de treabaMulta bafta in ce iti propui dar ai grija,nu face abuz de slabit,nu uita ca maxim 4 kg pe luna e sanatos sa slabesti
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]