Subiect: Dieta 1200 kcal
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 15:42:03
aln2010's Avatar
aln2010 aln2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta 1200 kcal

Si cat slabesti?Dar efort fizic nu trebuie?
aln2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat