nu prea sunt pro
adica sunt fete care chiar n-au limita. si arata foarte naspa cu atata solar
am fost si eu intr-o primavara pentru pasti. la 3 sesiuni a cate 5 minute. am prins putina culoare doar. ceea ce pentru mine a fost suficient si doar atat am vrut
in schimb bronzul de la soare- il aador.. iubesc sa fac plaja.. asa grasa cum sunt
poate ca amandoua sunt daunatoare dar la fel ca si cu toate,
TOTUL TREBUIE FACUT IN LIMITE NORMALE
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]