Tocmai m-am intors de la sala unde am facut 40 minute aerobic intens, bicicleta 10 minute si banda 15 minute.
Sa trec meniul de ieri:
MD : 1 rosie, 1 castravete, 1 ou fiert, 4 masline negre, 1 felie de branza feta
Pr: supa crema de conopida cu 1 lingura de parmezan ras si o lingura de ulei de masline
G: o lingurita de unt de arahide
C: o bucata de farinata si 5 felii de vinete pane facute cu faina de naut
Cu apa n-am probleme...........beau cred si mai mult de 3 litri pe zi