View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 22:52:43
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Sfaturi, de prin forum, adunate

Dar daca le scriem direct ce are?
Uite,incep eu.Le numerotez si voi numerotati in continuare.
1.Nu va infoemtati.Mancati macar numarul de calorii de care are nevoie corpul vostru pentru metabolismul bazal.
2.Nu luati pastile de slabit.Nu exista pastila care sa va slabeasca fara sa existe riscul sa puneti dublu inapoi.Iar efectele adverse sunt multe,periculoase si apar in timp,nu dupa a doua pastila inghitita,ci cand va asteptati mai putin.
3.Nu puteti slabi in 2 luni cat v-ati ingrasam in 2 ani.Luati-va timp,aveti rabdare.Cu cat se duc kilogramele mai greu cu atat vor reveni mai freu inapoi.
4.Slabiti maxim 4 kg pe luna.Asa nu va supuneti corpul la traume si nu veti intra prea repede in stagnare.
5.Faceti sport.Nu veti slabi frumos fara.Poate veti slabi dar mai greu.Si pielea cu siguranta nu va arata asa de bine.
6.Ascultat de slabutele cu experienta,nu faceti aceleasi prostii pe care le-au facut ele.
7.Nu exista dieta,exista doar un mod sanatos de hranire,care sa vi se potriveasca si care sa nu va puna in situatia de a va ingrasa la loc cand renuntati la ea.Trebuie pur si simplu sa invatati sa mancati sanatos pentru a nu avea probleme cu greutatea toata viata.
8.Beti minim 2 litri de apa pe zi.
9.Mancati des,3 mese pe zi si 2 gustari.Astfel corpul vostru va vedea ca primeste destula mancare si isi va creste arderile.
Slabutule,cam asta vroiai tu,nu?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mishutza:
Axenya (13 nov 2013), yoko49 (22 sep 2015)