Bine ai venit Iuli!
Te-ai hotarat ce dieta vrei sa tii? Sport faci?
Pt inceput ar trebui sa elimini din alimentatie sucurile carbogazoase, dulciurile, fainoasele, painea, prajelile. Daca nu poti sa o faci deodata, atunci incearca treptat
Prin simpla eliminare a acestora si limitarea la 1300 cal pe zi am reusit sa slabesc 4 kg
Multa bafta!