Mi-ai dat o idee excelenta pt cina de maine
, azi deja e prea tarziu, nu am timp si mi-e si lene, plus ca inca lucrez
O sa le fac in cuptor, ca nu am jar, dar poate mergem in week-end la padure
Multzumesc, Slabutico !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]