View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 05 sep 2011, 17:46:00
iCeDoMinO's Avatar
iCeDoMinO iCeDoMinO este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Blackadderess

Citat:
Anterior postat de blackadderess Vezi mesajul
Buna tuturor,

Voi incepe sa postez in jurnal in urmatoarele zile, despre dieta mea de zi cu zi si rutina de antrenament fizic. Toata lumea este binevenita....

(....vor urma detalii)

Blackadderess
SalutItzi urez succes in dieta taAbia ashtept sa vad ce meniu ai
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]