View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 10 sep 2011, 11:14:25
Rodika Simbeteanu's Avatar
Rodika Simbeteanu Rodika Simbeteanu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rodika Simbeteanu

Dragele mele as vrea sa-mi dati si voi un sfat. Cand e cel mai bine sa te cantaresti??? Eu de obicei ma cantaresc zilnic dimineata . Dar cum este cel mai corect ? Vreau pareri merci !!!
Rodika Simbeteanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]