Buna ziua!
Chiar daca este prima mea zi pe acest forum as dori sa imi deschid un jurnal activ pentru a prinde mai mult curaj si a ma tine de ce am inceput
, iar daca voi avea si suport moral va fi si mai bine
Probabil candva o sa scriu cum am ajun la fabuloasa greutate de 120 de kg , dar pana atunci sa povestesc pe scurt ce am inceput.
In 11 ianuarie 2010 am zis ca trebuie sa pun capat obezitatii morbide in care ma aflam si desi analizele imi sunt perfecte am simtit ca pe termen lung nu este de viitor si viata imi va fi in pericol. Sa nu mai spun ca este foarte greu sa mergi sa te imbraci la o asemenea marime , iar hainele frumoase nu sunt si pentru grase.
Trebuie sa recunosc ca am sapat netul cu 2 saptamani inainte sa inteleg ce trebuie sa fac.
Si cum niciodata infometarea nu m-a ajutat pe termen lung am decis ca este timpul sa schimb modul de viata.
Asa ca dieta mea este foarte simpla.
Fara zahar si dulciuri , mezeluri , conserve si conservanti , prajeli , sucuri acidulate , paste , evit mazarea si fasolea.
Si modul meu de viata insemna 3 mese pe zi + 2 gustari intre mese.
Asa ca mananc lactate naturale , orice fel de carne dar facuta la gratar , oua , dar langa acestea de fiecare data adaug un fruct sau legume , alune de padure sau nuci cate un pumn la gustari , legume fierte cu cate o lingura de unt normal si putina sare.
Apa plata cat cuprinde toata ziua , peste 2,5l
Tin sa precizez ca in fiecare dimineata pe stomacul gol beau 500ml apa si abia dupa jumatate de ora mananc micul dejun.
Recunosc ca la sfarsit de saptamana cand ne intalnim cu prietenii mananc un gratar si un mic la masa , cu mujdei frecat cu smantana ca in Banat si cate o lingura din salatele cu maioneza de pe masa , iar o data pe luna devorez o prajitura
Cam atat.
Si daca voi sunteti curioase daca o sa reusesc sa imi ating targhetul , eeeei , atunci aflati ca eu sunt dublu curioasa