Subiect: Agenda Lissei
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 07 oct 2011, 21:00:12
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Agenda Lissei
Citat:
Anterior postat de Lissael Vezi mesajul
Buna, slabutelor ! Sper ca acest jurnal sa ma tina motivata sa raman la un stil de viata sanatos !

Consider ca:
- totul trebuie facut in moderatie
-viata nu inseamna restrictii peste restrictii, ci un amestec intre disciplina si libertate
-un stil de viata inseamna sa-ti gasesti un echilibru in care mintea e in ton cu corpul si intregul e in ton cu natura
Voi posta aici poze,note, meniuri, retete si raportul la sport !

Asadar pornim la drum !
salutare!!!
bine ai venit!!!
consider ca tu gandesti foarte bine!!!felicitari!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat