Subiect: Jurnal emilCR
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 11 oct 2011, 22:44:33
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal emilCR
Buna,Emil-care-nu-esti Emil
Bine ai venit printre noi,banuiesc ca vrei sa scapi de ceva kg,altfel nu intrai pe forumul asta
Ai putea sa ne zici pentru inceput cat vrei sa slabesti,cum mananci de obicei(zi azi ce ai mancat),si daca faci ceva sport...
Spor in ceea ce ti-ai propus!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat