Ieri am mîncat dimineață terci de ovăz cu o linguriță miere (terciul îl fac pe apă, nu lapte). La amiază supă de legume cu ton, și seara o salată de roșii și castraveți cu telemea de capră. Pe la ora 22:00 mi-era puțin foame, așa că am băut o cană mare de ceai cu miere. Gustări, un măr și cîteva nuci. Intenționez să includ în alimentație semințele, fructele uscate și nucile (cu moderație)
