View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 nov 2011, 11:03:39
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit re: Jurnalul bataliei finale! - madalici

Citat:
Anterior postat de madalici Vezi mesajul
Povestea mea a inceput de mult, inca din timpul adolescentei cand dupa 12 ani de sport de performanta ( karate) m-am lasat brusc! Initial schimbarile nu s-au vazut dar era clar ca se produceau asa ca in 8 ani m-am ales din cauza alimentatiei si a lipsei de miscare cu vreo 40 si ceva de kg in plus!!!! Pana nu demult adica pe la inceputul anului acesta parca am fost oarba , adica nu ca nu vedeam ca tot pun si pun kg dar nu vroiam sa accept ca trebuie facut ceva! Mobilitatea inca o am, oboseala cand faceam efort o puneam pe spatele tigarilor si kg in plus pareau ca nu au nici un efect negativ asupra mea! Insa sufeream!!! Nu mai aveam incredere in mine !! Nu am avut curajul sa imi caut un job in domeniul pe care l-am studiat ( am absolvit si facutatea si masterul) de frica nu neaparat a unui refuz ci a ideii preconcepute ca un om gras nu este privit cu aceiasi ochii de catre un posibil angajator!! Dar gata sunt hotarata sa revin la greutatea mea initiala si impreuna cu voi , grupul slabutelor sunt sigura ca voi reusii!! Am inceput de 6 zile dieta Dunkan si rezultatele au si aparut! sunt cu 5 kg mai usoara! Sper sa fiti alaturi de mine asa cum si eu ofer un umar toturor celor care au nevoie de sprijin! Trebuie sa fim unite iar aceasta batalie sa fiu una finala din care vom iesii castigatoare! Va pup dulce pe toate si va doresc un sfarsit de saptamana cat mai frumos si lipsit de tentatii!!
Bine ai venit! Imi dau seama din cuvintele tale ca esti o persoana ambitioasa si care stie cat succes poate avea! E foarte bine ca te-ai hotarat si ca te-ai pus pe treaba, si faptul ca ai deja rezultate nu poate decat sa te impinga inainte! Mult succes si multa putere si rabdare pentru a putea ajunge acolo unde vrei. Sport faci? Ti-as recomanda sa te lasi si de fumat in cateva luni, e mai usor in timpul unei diete tinute corect, decat daca nu tii nimic si scapi fraiele la mancare. Eu am reusit! Pupici!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]