View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 19:49:13
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg

Citat:
Anterior postat de corincic Vezi mesajul
buna ma numec corina si am o problema mare cu kg in plus inca decind eram mica! si nu stiu ce sa fac pentru ca sa pot sa arat foarte bine si sa am incredere in tot ce fac uneori am impresia ca nici prietenul nu ma iubeste din aceasta cauza deoarece sunt zile cind imi face observari adica sa mai alerg sa mininc mai putin si asta ma raneste foarte mult!! as avea mare nevoe de ajutorul vostru daca puteti sa imi dati sfaturi pentru un mod de viata sanatos as vrea foarte mult sa slabesc vreo 5-7 kg atunci cred ca o sa fiu intradevar multumita!!! insa am probleme si cu sinii is mici si daca mai slabesc ramin fara si nici nustiu cum sa fac! vreau si slaba dar sa am si piept frumos! sper ca nu vam facut o impresie rea cu dorintele mele!
Si eu cam tot atatea kg vreau sa slabesc. (adik eu 8)

Ce dieta ti? Ce sport practici???
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]