View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 27 mai 2009, 11:02:27
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pui umplut cu mar si ciuperci

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Iti trebuie:
  • 1 pui
  • 1 cutie ciuperci
  • 1 mar
  • sare
  • piper
  • cimbru
  • putin ulei.
Pregatesti asa:
  1. Cureti si speli bine puiul, il treci prin flacara de la aragaz ca sa se parleasca si il speli inca o data.
  2. Ungi puiul in interior cu ulei, condimentezi cu cimbru si piper si potrivesti de sare.
  3. Speli bine ciupercile, le tai felii si umpli pe jumatate puiul, pui si marul si prinzi puiul cu scobitori ca sa nu iasa umplutura.
  4. Il asezi intr-un vas termorezistent si-l dai la cuptor pentru 1 si 1/2 de ora.
Cum servesti:
Nimeni nu se va supara daca il aduci la masa dinrect cu vasul termorezistent.
Portii: 10-12 portii
Pregatire: 30 de minute
Coacere: 1 ora si 30 minute

In timp ce se coace, intoarce puiul pe o parte si pe alta si stropeste-l cu sos ca sa se patrunda bine.

Arata delicios ,trebuie neaparat sa incerc aceasta reteta,mai ales ca ador puiul si cipercile
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat