Subiect: Jurnal Miro
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 17 dec 2011, 13:16:37
miro's Avatar
miro miro este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miro

Azi incep... am mai inceput de cateva ori pana acum dar m-am lasat repede pagubasa asa ca vazand ca multe fete isi tin un jurnal... de ce nu, incerc si asa. Nu-i un inceput prea fericit azi pentru ca inainte sa incep munca am fost pe la Mc si mi-am luat un toast cu branzica si o cafea mare cu lapte si trei pliculete de zahar so... sa-mi fie rusine dar pentru pranz ma gandesc la o salata si mai am cateva snitzele de soia facute la cuptor.
Sa vedem. Iar seara niste peste la conserva cu ce? Recunosc ca n-am nici un chef sa gatesc azi iar fiica-mea o sa-mi faca un program full de joaca cand ajung acasa asa ca om vedea
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]