Subiect: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 12:01:07
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012
Tu esti barbat!Ai pretentia sa putem face si noi la fel mai ales cu atatea kg in plus?Sa zicem mersi daca facem miscare de 3 ori pe saptamana ca mai avem si familie si serviciu .
Mai intai sa scapam de kg in plus,apoi facem intrecere.
felicitari pt aceasta performanta .De cand faci sport si ce mananci?
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de laurra; 03 ian 2012 at 12:03:11.
Răspuns cu citat