Re: Jurnal mariana2065
Bine ai venit Mariana. Cred ca tu mananci prea putin,pt asta ,intra la calculatorul nutritional si vezi cate calorii ai pe zi. Trebuie sa ai 3 mese si doua gustari. La gustari poti manca fructe la prima iar la a doua iaurt sau nuci sau alune....Seara proteine si o salata.Nu manca sub 1000 de calorii mai ales ca faci atata miscare.
__________________
|