[Georgii]

Anterior postat de Jaqueline38

Bun gasit tuturor!

Sunt bucuroasa ca v-am gasit, pentru ca suportul motivational si multitudinea de informatii sunt foarte importante, cel putin pentru mine. Cand simt ca nu mai pot, ca-mi vine sa renunt tare bine imi face o vorba buna. Stiti despre ce vorbesc ca ati trecut si voi prin astfel de stari.
In acest jurnal imi propun sa scriu ce mananc, in ce cantitati, sportul pe care il practic, din astea...uneori s-ar putea sa-mi mai vars oful pe aici, ca de aia e jurnal....
De ieri am inceput dieta diociata, azi e zi de carne, am mancat 2 bucati de pulpa pe gratar si pt diseara la fel.
Am baut o cana de apa calda cu lamaie si miere dimineata, iar pana acum am cam 1,5 l lichide consumate.
Sport: o ora fitness, merg zilnic la sala.

Va astept cu drag la mine, sa mai povestim, sa ne incurajam...

Bine ai venit in comunitatea slabutelor!
Sper sa ai succes cu dieta.Nu scade sub 1100calorii zilnice .
E bine ca, consumi multe lichide, ajuta cel mai mult la eliminarea'' nevoilor corpului'', acidului gastric etc.
Bravo pt sport.Insa am o chestie in legatura cu sportul zilnic.Ar trebui sa lasi o zi pauza pentru a nu forta muschii.
Multa bafta!