si eu sunt rusinoasa.. cel putin la partea de jos, cu partea de sus n-am treaba
cand mergeam eu la sala doar cand faceam sauna ma dezbracam (ramaneam in chilotii de la dres de baie si prosop, si prosopul il dadeam jos ca era cald) era mai complicat cu dusul dupa aia si cu shimbatul dar cel putin pastram prosopul pana ma schimbam
dar erau fete care dadeau jos prosopul se stergeau frumos se imbracau si gata..
faci cum te simti tu bine
daca n-ai nici o treaba defileaza si tu
de ce nu? ai corp frumos
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]