Citat:
Anterior postat de Suzume
Voi ce obiceiuri aveti cand mancati?
Mancati cate putin?
Mestecati mult la mancare?
Beti apa in timp ce mancati?
Va separati mancarea in farfurie dupa culori sau dupa gen (carbohidrati/proteine/lipide)?
Folositi o anumite culoare pentru vesela, tacamuri de o anumita marime?
Cand faceti pui la gratar de exemplu doar il cantariti sau va uitati sa nu fie mai mare decat palma?
Te uiti la televizor sau citesti in timp ce mananci?
Va place sa luati masa in pat, pe balcon, in timp ce faceti baie (aici ma refer la gustari, nu la gratare sau supe  ) sau la masa?
Sunt obiceiuri care ajuta intr-un fel sau altul slabirea. Voi ce obisnuiti sa faceti in timp ce luati masa?  |
am invatat in 4 luni sa pap asa cum ar trebui cat de cat.
1. mananc putin, incet si incerc sa mestec pe mancare pana o ia naiba
2. nu beau apa nici inainte, nici in timp, nici dupa, nici supa nu pap decat ca si gustare
3. incerc sa-mi pun in farfurie cat mai multe legume
4. vesela da, am schimbat-o si am ales farfurii mai mici
5. cantaresc cat imi pun in farfurie si incerc ca orice pap sa nu depaseasca maximul, maximului 150 grame, iar la pui nu depaseste 50 grame ca nu-mi place carnea
6. asta cu tv, mancat in camera am eliminat de tot. se mananca in bucatarie stannd pe scaun si nu in picioare.
si ajuta