[Niculae Roxana]

Buna Andreea,

Bine ai venit in comunitatea noastra....
Vad ca sunt prima care-ti calca pragul casutei tale asa ca.....ma simt onorata
Povestea ta seamana cu a multora dintre noi...si in ea ne regasim fiecare mai mult sau mai putin....important in acest moment pentru tine este sa te mobilizezi....sa-ti gasesti o motivatie puternica.....sa te apuci de treaba...sa intrii zilnic pe forum sa stai de vorba cu noi....si sa-ti dam sfaturi atunci cand ai nevoie de noi....
Daca te-ai decis sa ti SB foarte bine...este decizia ta si mai mult decat atat daca te hotaresti s-o ti trebuie sa o duci pana la capat pentru a evita sa pui kilogramele inapoi....
La fel de important este si sportul in acest proces de slabire...accelereaza metabolismul ....iti da energie ...arzi calorii ...iti da un tonus bun si te ajuta sa ramai sanatoasa....
Un alt aspect important ar fi sa-ti stabilesti pentru inceput un meniu de 1300-1400 calorii/zi.....in felul acesta...in momentul cand la un moment dat va interveni starea de platou sa ai de unde sa scazi din calorii si totusi sa nu te infometezi...
Poti intra la calculatorul nutritional...sa-ti postezi meniul zilnic...si in felul asta sa putem urmari impreuna alimentatia ta zilnica si sa schimbam acolo unde poate ai putea gresi....
Cam acestea ar fi lucrurile de care ar trebui sa tii cont de acum inainte....pentru a-ti usura munca si pentru a-ti putea schimba stilul de viata intr-unul sanatos...

Cu ambitie...vointa si determinare sunt sigura ca vei reusi sa ajungi la greutatea dorita ....noi vom fi toate alaturi de tine...si-ti vom acorda tot sprijinul din lume...