Subiect: Jurnal ggaby
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 13:26:50
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: jurnal ggaby
Citat:
Anterior postat de ggaby Vezi mesajul
Am 38 ani,inaltime 1.65m,am pornit de la 95 kg si imi doresc sa slabesc in jur de 20 kg,imi place sa alerg,sa sar coarda ,aici recunosc ca se poate mai mult.Am citit pe slabute mai multe modalitati de a slabi,si dieta monti mi-a starnit interes si am hotarat sa pornesc in lupta cu kg cu aceasta dieta .doamne ajuta.

Acestea fiind spuse (de tine!) ai toate sansele din lume sa slabesti! Nu-mi ramane decat sa-ti urez succes! Ne auzim pe forum, daca vrei!
Ticker slabit pentru kisa
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]