View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 22:56:57
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?

Citat:
Anterior postat de drama queen Vezi mesajul
astept sfaturi din partea voastra ref la sport
vreau sa slabesc la picioare si sa scap de solduri astept recomandari de sport ce am enumerat mai sus
imi doresc sa scap de ele si pt asta ma voi tine de sport cum trebuie , dar nu mi-ar placea sa fac un anume sport sa ma tin de el ca la carte si sa nu am rezultate de aceea va cer sfaturi din propria experienta

si inca ceva de la talie in sus arat excelent.. dar de talie in jos oribil ce imi recomandati?
Astea sunt pentru picioare: Exercitii pentru muschii membrilor inferioare
Bicicleta eliptica, stepper, zumba.

Orice tip de sport ajuta, conditia e sa fie practicat cu regularitate
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat