View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 15:57:30
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Ardei cu branza la cuptor

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Azi am facut la pranz o reteta delicioasa.

Am luat doi ardei rosii pe care i-am spalat bine, i-am taiat in doua si i-am curatat. Dupa aia am facut un amestec de branza feta sfaramata cu rosii taiate cubulete (eu am folosit din comoditate conserva), oregano, busuioc si piper. Cred ca puteam sa pun sare, dar eu nu prea folosesc sare si am zis ca branza are suficienta. Am umplut ardeii cu amestecul rezultat si i-am bagat la cuptor pentru 45 de minute. Primele 30 de minute au fost cu folie deasupra si urmatoarele 15 fara folie. Vasul in care am pus ardeii l-am uns cu ulei de masline. Tin sa va spun ca au fost deliciosi, satiosi si sanatosi. Si soutului meu i-au placut mult si el nu tine niciun fel de dieta.
suna chiar interesant!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat