Re: Jurnalul lui viostefymar
Ma cheama Mariana.Am 39 de ani si doua fete de 13 si 10 ani. am inceput sa-mi fac grija de greutate mea cand de Craciun am ajuns la greutatea de 72 kg si eram tot balonata fara sa mananc prea mult peste zi(mancam seara si pe nerasuflate).M-am zis ca trebuie sa fac ceva si v-am gasit pe voi. Citind pe forum multe discutii am ajuns sa imi schimb programul de masa si sa consum cantitati mai mici de mancare,sa fac ceva miscaresi sa nu mai manac dupa ora 19.Am slabit pana acum 6 kg. Sper sa pot slabi mai mult. Nu am o dieta anume,pentru ca imi este teama sa nu ma trezesc cu lipsa de vitamine in corp. Incerc sa mananc cat de cat la program,dar nu prea reusesc sa am si gustari intre mese.
|