View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 14:55:39
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal doinapaula

Citat:
Anterior postat de doinapaula Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi tin si eu un jurnal,unde sa scriu zilnic ce mananc, ca sa pot urmari dieta.
Buna!!CUm preferi sa iti spun?doina sau Paula?
Felicitari pentru jurnal, " casuta" Iti va fi mai usor sa iti tii in evidenta zilele de dieta,starile si modificarile prin care treci, si, apoi, iti va fi mai usor sa stai de vorba cu slabutele iar ele te vor gasi mai usor


Vad ca tii RinaTe-ai acomodat cu ea?Iti prieste?Sport faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]