[Nevrotiq]

Anterior postat de Animis23

Draga Cristina, bine ai venit! Dieta pare in mare ok. Cu siguranta e eficienta, important e sadai atentie semnalelor organismului. Am inteles ca nu prea ai rabdare, stiu sentimentul. Dar daca esti o pofticioasa preferabil ar fi sa mananci de toate cate putin si sa iti mai permiti din cand in cand o premiere cu ceva buuuun dar interzis. Tot in limitele bunului simt. Nu stiu exact ce iti place sa mananci, dar incearca sa mananci fructe pana in pranz, sa ai un mic dejun consistent, sa mananci mai putin si mai sanatos la pranz, iar seara sa mananci proteine cu un pic de legume - niste peste sau gratar de pui cu un pic de salata. Si ultima masa sa fie devreme. Nu uita de hidratare - ai zis ca ai lucrat deja la asta!

Sper ca nu te-am batut la cap. Poate nu sunt in masura sa dau sfaturi, eu nu am avut puterea sa.ma tin de aceste principii in ultimul an, dar revin si eu la ele treptat.

Simina nu m.ai batut la cap. Chiar orice sfat e binevenit si iti multumesc. Incerc sa mananc cat mai echilibrat si eu si cat mai putin seara. Si ma chinuie rau sportul ca na.... e mai greu la inceput.