Subiect: Jurnal VOINTA
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 27 mai 2016, 15:21:59
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Jurnal VOINTA
Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Felicitari!
Ideeea e ca se poate doar sa avem vointa , dar si multa rabdare!
Mult spor pe drumul ales!
merci alina...dar de doua zile nu ma mai abtin deloc,,am niste nervi
Dar samb si dumin bag sport la greu iar luni ma cantaresc ...vreau sa vad scadere ....clar
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
rozica1965 (17 iun 2016)