Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 24 oct 2018, 15:31:52
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salutari draga Jurnal si dragi Slabute,

Toate bune deocamdata. Nici nu mi-am dat seama cum a trecut timpul si ca de pe 8 octombrie am fost cumine, sau 'normala'. Bineinteles ca am avut multe zile de excese si mancat pana ce simteam ca-mi explodeaza stomacul dar nu am trisat sa zic asa si a doua zi am luat-o de la capat cu mancat sanatos.
Urmeaza sa am niste zile mai stresante, asa ca sper sa nu ma destabilizez. Ma simt foarte bine sa fiu o persoana cat de cat normala si asta ma ajuta sa ma echilibrez si pe alte planuri.
Chiar daca nu scriu prea des, intru si citesc zilnic jurnalele slabutelor si asta ajuta la motivatie.

O zi frumoasa tuturor!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]