Subiect: Jurnal 30+ Loredana
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 12 feb 2019, 07:50:40
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana
Am respectat planul alimentar aseara, un plic de ciocolata calda cu lapte (normal, macar asta are gust de lapte) si tocana de care ziceam, in care am scapat un pic mai multa sare. Dimineata m-am trezit umflata si doar -100 gr. Dar una peste alta -1,2 kg in 3 zile e bine. De sport nici nu poate fi vb, ajung epuizata fizic si psihic acasa, am nevoie de o ora sa mi revin dupa care incerc sa fac chestii gen strans prin casa, gatit, dus si altele. Poate vine primavara si imi revin, ca in ultimele luni am avut o stare vecina cu depresia.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
corinnef (14 feb 2019), happygirldiana (12 feb 2019), lidiuta (12 feb 2019), nikytour (12 feb 2019), Zoe (12 feb 2019)