View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 00:15:11
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Riri - dieta proteica

hello imi pare bine ca ti-ai facut timp sa mai treci pe aici cred ca toata lumea e in criza de timp si de odihna mai nou

e fain meniul tau, dar te intreb: gustari nu iei? ele ajuta la mentinerea unui metabolism activ si te feresc de supra-incarcare la mesele principale se iau intre mese, cred ca asta nu mai e nevoie sa spun tu poti servi niste branza cu legume, o salata, un iaurt, niste branza degresata, un pahar cu lapte, o gulie... am incercat sa gasesc, dupa ureche, ceea ce s-ar potrivi dietei tale ca vad ca fructe inca nu papi

sa ai spor maine si astept vesti in legatura cu sportul, cand il vei incepe
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]