Subiect: Sa vorbim despre dieta ketogenica
View Single Post
  #201 (permalink)  
Vechi 30 ian 2015, 11:18:29
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Pai ce tip de sport faci?

Nu trebuie sa te panichezi...ia un centimetru si masoara te....Apoi masoara te din nou peste2-3 saptamani. Centimetrul, oglinda, hainele sunt relevante...e drept ca, chiar si asa, parca e bine cand vezi putin si pe cantar. Dar sa stii ca vazusem undeva niste poze cu o tipa care...dupa ce s a apucat de fitness...crescuse de la 56 kg la 64...dar la 64 era mai slaba si mai fit.
acum nu mai fac sport..decat plimbari lungi de cam o ora in parc..ma urc asa pe bordura si cobor..dar timp de 2-3 ani am facut bicicleta stationara..eliptica..stepper..hip hop abs..nu am facut fitness..asta este acum..trebuia sa am un soc sa ma tin de treaba..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat