Citat:
Anterior postat de deea rubya
si ce ar trebui sa incep sa mananc 
chiar nu stiu cum sa incep...eu vreau sa slabesc kt mai repede... |
Graba strica treaba este perfect valabil si in cazul slabitului
Pai primul lucru ar fi renuntarea totala la produse fast food (asta in cazu in care obisnuiesti sa mananci asa ceva)
Apoi renuntarea la produsele de patiserie.
Reducerea consumului de paine alba si renuntarea la zahar si sucuri.
Nu prea stiu exact de unde sa incep cu sfaturile pt ca nu stiu ce mananci de obicei.
Uite aici un topic in care un medic nutritionist vorbeste despre alimentatia sanatoasa.
Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa