Subiect: Sa mancam fibre!
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 10 oct 2012, 08:10:49
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Sa mancam fibre!
Buna ziua!

Am citit si eu pe mai multe site-uri despre beneficiile fibrelor. M-am gandit sa incep si eu. Ieri am reusit sa consum abia 21 de grame de fibre, desi pentru femei necesarul este de 25 de grame.
Dintre cele care au incercat, a observat cineva o imbunatatire a digestiei/tranzitului/ schimbare a poftei de mancare/ slabire?
Nu a mai postat nimeni nimic si as dori sa stiu mai multe din experienta voastra.
Multumesc.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat