[BitterSweetNo5]

ZIUA 11:

MD: un ou prajit fara ulei + o felie de branza de capra + 2 felii crocante din secara + o cafea cu lapte si putin zahar
G1: 4 curmale uscate + ceai verde
P: conserva de ton + salata verde cu lamaie
G2: o banana
C: o sana usoara + 3 felii crocante din secara + 2 patratele de ciocolata cu alune


DE BINE:
- mi-am suprimat-o pofta de dulce de dupa masa in ideea ca voi manca dupa cina si mi-a reusit
- nu am mancat nimic dupa ora 7 pm
- 70 min mers normal (casa - munca - casa)


DE RAU:
- inca e destul de grea lupta cu dulcele....incepand cu saptamana viitoare voi muta recompensa dulce la gustarea 2
- inca nu am desfacut ganterele pe care mi le-am cumparat
- stresul e mai mare pt ca am inceput sa iau antibebe si mi-e teama de efectele negative