Subiect: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 19:14:14
BOGDAN's Avatar
BOGDAN BOGDAN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 43
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
Dureaza mult ca ai fortat prea tare. Incepe treptat. Nu are rost sa fortezi daca ai febra ca deteriorezi muschiul. Ai rabdare sa te refaci si ia-o mai usurel ca ai tot timpul din lume

Bea zer dupa antrenament. Am scris despre beneficiile lui la "proteinele si dieta". E foarte tare.
Da sa stii ca de febra si durere nu scapi.
Ticker slabit pentru BOGDAN
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de BOGDAN; 13 aug 2009 at 19:18:38.
Răspuns cu citat