Subiect: Exemple de meniuri Dukan faza I
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 17:02:15
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Exemple de meniuri Dukan faza I
Meniu FAZA A II- A PL
  • MD - iaurt cu branza de vaca degresata si branza de capra + ceai negru cu lapte
  • Pranz -omleta cu ardei si ceapa verde,putin castravete,o rosie,o ridiche pentru aspect

  • Gustare - ciorbita de pui
  • Cina - omleta din albusuri cu vinete si ceapa pe deasupra crema de branza cu ceapa verde,2 felii de branza de vaca normala prajite fara ulei,oua umplute cu pateu
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat