Subiect: Cand se face sport?
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 13:17:03
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Cand se face sport?
Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul

Pai nu am cum, din cauza orarului....nu stiu cum sa fac
Deci eu plec de acasa la 7 dim, singura pauza de masa pe care pot sa o iau la servici este la 11:30, 12 in functie si de colegi, si am max 10 min, in care mai mult de un mar nu am cum sa manac. Termin serviciul la 14..si de acolo la sala..
Da, dar totusi ai putea manca ceva mai consistent dimineata , ca sa ti tina de foame cel putin pana la 14 + marul acela.
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat