salutare!!!!
sunt aici sa te felicit si eu pentru rezultatul tau!!! nu te lasa! continua!!!
ai slabit foarte frumos pana acum
trebuie sa te ajung din urma!!! neaparat!!!
povestile voastre de succes ma mobilizeaza in perioadele de stagnare. pe tine ar trebui sa te motiveze felicitarile ce le primesti. iti sta asa de bine slabuta!!! esti exemplu de urmat pentru atatea dintre noi! hai, continua
anna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]